Каждая мама знает, что здоровый и крепкий сон является самым главным условиям нормального роста и развития малыша. Именно в процессе сна организм гораздо активнее начинает вырабатывать гормон роста, который делает малыша сильнее, выше и укрепляет кости. Для того, чтобы ваш малыш всегда был бодрым и крепким, необходимо создавать определенные условия для его здорового и полноценного сна. Прежде всего, чтобы ребенок получал полноценный отдых в процессе сна, необходимо обеспечить его темной, тихой и свежей комнатой. Если окна вашей квартиры выходят на весьма оживленный проспект, то необходимо установить пластиковый окна с эффектом шумоизоляции, запастись берушами, кондиционером и плотными шторами, которые практически не пропускают солнечный свет. Перед тем, как укладывать ребенка спать, следует хорошо проветрить помещение и насыть его кислородом. Также, лучше всего, чтобы ваш ребенок имел не слишком мягкое спальное место, так как жесткая кровать поможет вашему малышу установить правильную осанку. Следите, чтобы ваше чадо спало прямо и расправлено, так как неправильное положение во сне, снижает приток крови и воздуха. На ночной сон необходимо тратить примерно шесть-семь часов в сутки, а иногда и восемь. В процессе роста и развития малышу необходимо спать примерно десять – пятнадцать часов. Для здорового сна также необходима тишина, а если вы живете в шумном районе, то этого сложно добиться. Вы можете выбрать себе тихий и уютный дом в любом городе, в том числе и недвижимость в Старой Купавне на онлайн доске объявлений "из рук в руки". Перед тем, как уложить малыша в кроватку, дайте ему выпить стакан воды. Это очистит его желудок. Лучше всего, чтобы ребенок уснул быстрее дать ему перед сном стакан теплого молока. Чтобы малыш быстрее уснул, посидите рядом с ним и почитайте какую-нибудь увлекательную сказку. Самое главное - чтобы ребенок спал в тепле и без сквозняков, которые могут привести к простуде.