Сегодня мы хотим предложить нашим прекрасным и очаровательным читательницам-богиням очень хорошую диету. Такая диета очень эффективна и полезна. Благодаря ей можно избавиться от лишних килограммов за считанные дни. Диеты следует придерживаться на протяжении трех дней, которые чередуются с тремя днями нормализированного питания. Очень большое значение имеет также нормальное сбалансированное питание и в последующие дни. Следует отметить, что предлагаемая вам диета является низкокалорийной, но при помощи употребления определенных продуктов, переносится организмом достаточно легко. Предлагаем ознакомиться с примерным меню такой эффективной диеты.

Первый день:

Завтрак: черный кофе без сахара, один тост вареньем;

Второй завтрак: половинка грейпфрута;

Ланч: половинка банки тунца, один ломтик зернового хлеба, четыре штуки редиски или два огурца;

Обед: сто грамм мяса курицы без жира и шкурки, тушенная стручковая фасоль, вареная свекла, один кусочек хлеба. Курицу следует тонко измельчить, добавить к ней одну чайную ложку соевого соуса и, все время, помешивая, достаточно быстро обжаривать на сухой сковороде;

Перед сном: одно зеленое яблоко.

Второй день:

Завтрак: чай без сахара, одно яйцо в любом виде, один кусочек хлеба;

Второй завтрак: один банан;

Ланч: один стакан зернистого творога, четыре штуки редиса, свежий укроп, пять крекеров;

Обед: сто пятьдесят грамм запеченной в фольге рыбы, вареные брокколи, две натертых моркови, один хлебец.

Перед сном: чай с курагой или же черносливом, но не следует съедать более десяти штук

Третий день:

Завтрак: Черный кофе или зеленый чай без содержания в нем сахара, пять крекеров, один ломтик обезжиренного сыра.

Второй завтрак: одно зеленое яблоко;

Ланч: одно вареное яйцо, один огурец в любом виде, четыре штуки редиса, один кусочек хлеба;

Обед: Банка тунца в своем соку, вареная свекла, цветная капуста тушеная, один хлебец. Можно заменить тунец на двести грамм куриного мяса.

Перед сном: половина небольшой дыни или одно маленькое зеленое яблоко.