Зимой наша кожа боле чувствительна и уязвима к внешним факторам окружающей среды. Это связано с нехваткой витаминов и полезных минеральных веществ. В результате этого, наша кожа теряет свой тонус, становится бледной и сухой. Безусловно, необходимо питать нашу кожу снаружи, благодаря маскам, кремам и прочих косметических средств, но также необходимо питать ее изнутри, при помощи правильного питания. Сегодня мы хотим дать несколько советов нашим богиням, которые касаются правильного выбора продуктов питания, благоприятно влияющих на состояние кожи, особенно в осенне-зимний период. Очень много зависит от качества и количества употребляемой воды. Ее следует выпивать не менее двух литров воды ежедневно. Жидкость может быть представлена не только водой, но и фруктовыми, овощными соками, минеральной водой без газа. Очень полезно употреблять зеленый чай, он обладает прекрасным эффектом подтяжки овала лица, да и в принципе способствует очищению организма от шлаков и токсинов, которые вызывают быстрое старение кожи. Нашей коже также необходим белок, которого очень много содержится в мясе, яйцах и птице. Лучше всего употреблять диетическое мясо – курицу, кролика, телятину. Постарайтесь также употреблять регулярно рыбу, бананы, зеленые овощи, бобовые и цельнозерновой хлеб – они помогают стимулировать работу сальных желез, предотвращают преждевременное старение и препятствуют сухости. Очень полезной является морская капуста и водоросль ламинария. Они очень богаты аминокислотами и белком. Кроме всего, эти продукты стимулируют выработку эластина, коллагена, а также снабжают кожу кислородом.