Каждая девушка мечтает иметь красивую фигуру и идеальное тело. Многие звезды эстрады и Голливуда выглядят просто потрясающе и на все вопросы ссылаются на свою генетику. Но есть и те звезды, красивая фигура которых – это результат ежедневных и усердных тренировок и диет. К их числу относится знаменитая Голливудская актриса испанского происхождения, сексуальная и обворожительная Пенелопа Круз. По признанию самой звезды у нее раньше были постоянные проблемы с весом, она то набирала, то сильно худела. Для того чтобы вывести для себя идеальную формулу веса актриса решила перейти на минеральную воду и свежие овощи. Сегодня мы хотим поделиться с нашими богинями секретом диеты Пенелопы Круз. Когда актриса замечает, что прибавила в весе то моментально садится на салатную диету. Меню такой диеты достаточно простое и незамысловатое. В диету включены исключительно салаты из свежих овощей и фруктов, причем актриса ест в день столько раз сколько захочет. Но кроме овощей, в меню диеты представлено также отварное куриное филе. Это мясо считается диетическим и низкокалорийным, но все мясом и обладает полным набором питательных веществ, которые характерны для этого продукта. Важным моментом такой диеты является отказ от употребления соли и специй, кроме оливкового масло и лимонного сока. Следует отметить, что такая диета идеально подходит для деловых и занятых женщин, поскольку, чтобы приготовить блюдо не надо затрачивать много времени и сил. Также салатная диета обладает практически полным набором витаминов и питательных веществ, которые так необходимы для нормального развития жизнедеятельности организма. Нам необходимы полезные вещества для того, чтобы иметь красивую кожу, здоровые зубы и волосы, красивые ногти. На выше приведенной диете следует сидеть не больше двух недель. Для того, что поддерживать свой вес на постоянном уровне необходимо съедать примерно одно и то же количество калорий в день. Есть не только можно, но и нужно все, но по чуть-чуть. Также всегда необходимо помнить о том, что при любом принятии пищи половину тарелки должен занимать салат из овощей, четверть – мясное блюдо и четверть гарнир.