Благодаря нашим глазам, мы можем видеть всю красоту окружающего нас мира. Но из-за регулярной и неправильной работы за компьютером мы ухудшаем наше зрение, а именно способствуем постоянному напряжение, которое вызывает хроническую усталость глаз. Также на зрение влияет освещенность в комнате в которой вы работаете или отдыхаете. Чтобы Вам было удобно регулровать освещенность комнаты днем лучше всего поставить жалюзи из бамбука. Такие жалюзи прекрасно сочетаются почти со всеми стилями интерьера и радуют глаз. Многие девушки комплексуют по поводу того, что им приходится носить очки или линзы. Для того, чтобы наши глаза всегда были красивыми и сияли здоровьем необходимо в профилактических целях один раз в каждый час работы делать простые, но очень полезные и эффективные упражнения для глаз. Упражнение1. Зажмурить сильно несколько раз глаза, затем закрыть их и посидеть так около двадцати секунд. Упражнение 2. часто моргать на протяжении одной минуты. Упражнение 3. Посмотрите вдаль, а после сфокусируйте свой взгляд на кончике носа. Так делать десять раз. Упражнение 4. Голову держать следует прямо и не двигать ей. Смотреть перед собой. Медленно поднимать свой взгляд на потолок, задержать на пару секунд, а после опустить его на пол медленно, и вновь задержать. Упражнение 5. Не изменяя положения головы, следует повернуть глаза и посмотрите дальше влево, потом медленно перевести глаза направо, потом вверх, к небу, после вниз, далее по диагонали, начинать с левого верхнего угла, медленно перевести глаза в правый нижний угол, а после в левый нижний и закончить в правом верхнем углу. Упражнение 6. Делать круговые движения глаз справа налево и наоборот десять раз. Голова при этом не должна шевелиться. Упражнение 7. Следует плотно закрыть глаза руками, а веки под ними оставить открытыми. Смотреть в темноту. Оставаться в таком положении одну минуту. Упражнение 8. Закрыть глаза. Кончиками пальцев делать массаж глазных яблок через шесть-девять круговых движений по часовой стрелке, потом против столько же. Упражнении 9. Закрыть глаза и расслабить лицо. Подвигайть глазными яблоками, совершая вращательные движения, десять раз слева направо, и потом столько же рсправа налево. Сделать два-три раза. Упражнение 10. Широко раскрыть глаза и рот. Повторять четыре раза. Это расслабит мышцы век и челюстей.