Есть счастливые девушки,  беременность у которых протекает почти незаметно  и легко. Однако, многие девушки, пребывая в положении, чувствуют себя не лучшим образом – их постоянно тошнит! Тошнота является главным признаком раннего токсикоза, и он же неизменно выступает спутником многих будущих мам. Такого рода токсикоз начинается в результате того, что в организме будущей мамы начинают происходить сложные изменения гормональной среды, при этом токсикоз представляет собой также и следствие нарушения приспособления материнского организма к беременности. Ранний токсикоз, как правило, начинается в первой половине беременности и может длиться до 13 недель. Симптомами раннего токсикоза, кроме тошноты и рвоты, являются также и снижение аппетита, обильное слюнотечение и обострение обоняния. В редких случаях токсикоз может проявить себя в форме желтухи и дерматоза.

Тошнота в своем умеренном проявлении в народе считается симптомом стабильного протекания беременности. При этом важно знать, если рвота случается не чаще 2-3 раз в день и при этом вес беременной не снижается, то плод не пострадает. Но в случае, если рвота повторяется до 20-ти раз в течении дня и при этом наблюдаются потери в весе, то необходимо срочная врачебная помощь.

Тошноту у беременных также ещё называют «утренней болезнью», т.к. в большинстве случаев она проявляется утром. При этом было замечено, что данная проблема наблюдается не у всех беременных женщин, а только у тех, у которых были разного характера проблемы со здоровьем (болезни печени, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы). Помните, что на возникновение подобного рода проблем также значительно влияет нервное перенапряжение и стресс, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение и до беременности.

Запомните, что раз и навсегда избавиться от токсикоза очень сложно, однако, позволю себе предложить Вам несколько рецептов, которые внесут некоторое облегчение для Вас в этот период:

- Если Вам не хочется кушать, не заставляйте себя делать этого! Постарайтесь исключить из своего меню соленья, шоколад, жареное и все другие продукты, тяжелые для желудка;

- Постарайтесь выпивать больше жидкости – это окажет помощь вашему организму в борьбе с обезвоживанием, которое может быть вызвано рвотой. Наиболее полезны при токсикозе чай из ромашки, клюквенный морс, зелёный чай с лимоном, настой шиповника, свежевыжатый сок яблока, или подойдет даже обычная вода с небольшим добавлением лимонного сока или мёда;

- Употребляйте настои валерианы, мяты, календулы и тысячелистника – они помогут Вашему желудку остановить спазмы;

- На завтрак употребляйте яйца и продукты из молока (йогурт, кефир, простокваша, сыр);

- Постарайтесь питаться небольшими порциями, но чаще (к примеру, через каждые 2-3 часа), при этом контролируйте, чтоб пища не была горячей!;

- Больше гуляйте на свежем воздухе, принимайте ванны с морской солью;
- Принимайте витамины! При этом помните, что для Вас наиболее важны аскорбиновая кислота и витамины B6;

- Чаще отдыхайте!

Наберитесь терпения, ведь токсикоз - явление временное, при этом врачи полагают, что ранний токсикоз также участвует в регулировании гормонального баланса в организме в период беременности, отторгая всё ненужное и оставляя только самое необходимое для развития ребёнка.